一篇精彩的演讲稿能激励听众，传达出演讲者的热情与信念，让人深受启发，一份详细的演讲稿必须围绕实际的演讲主题展开，以便更有效地传达我们的核心信息，九八范文网小编今天就为您带来了一分钟优秀演讲稿5篇，相信一定会对你有所帮助。
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一分钟优秀演讲稿篇1
老师们、同学们：
大家早上好!我讲话的题目是《阳光心理 健康人生》。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?如果有，请关注你的心理是否健康!心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。 回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4。4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!
一分钟优秀演讲稿篇2
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好！
我是五（1）中队的王桥，优秀少先队员是我一直向往的称号。今天我很荣幸参加优秀少先队员竞选，首先我要感谢辛勤培育我的老师和热情支持我的同学。
我认为一名少先队员，学好为祖国建设服务的本领，是我们的首要任务；因此我在学习上勤于思考，把战胜困难作于乐趣。去年获得全国中小学生创新作文大赛二等奖，今年有幸成为校国旗手，每天我用行动倾注对祖国的热爱。
我兴趣爱好广泛，20xx年获得吉林省第二届跆拳道锦标赛36公斤级冠军，我能吹奏恬静悠扬之笛，会弹激情燃烧的吉他，校足球队里有我驰聘绿茵的身影并感染周围的同学。
在日常生活中，我热心为集体服务，当好老师的小助手。从一年级到现在，我先后担任过班长、中队长、体育委员。在成长的道路上我注重全面发展，积极向上，多次被校评为优秀学生、强健体魄好少年、多才多艺好少年等，在校运会上每次为班级争得荣誉。
我性格活泼开朗、热情真情、尊重老师、友爱同学、乐于助人，与同学总能学在一起，玩在一起，是班级里同学公认的人缘好的学生。
回首五年成长历程，我与同学从懵懂无知的孩童，一步步成长为有理想、爱学习的少先队员，这一切与老师们辛勤的培育是分不开的。如果我当选为优秀少先队员，是大家对我的努力和进步的鼓励与肯定，也是给我进一步向其他优秀同学学习的机会。我渴望得到这个机会，不断完善自己，与同学们一起更好的前进，努力培养成老师和社会希望的对国家有用的人才。
谢谢大家！请投我一票！
一分钟优秀演讲稿篇3
各位老师、同学们：
早上好。今天我的国旗下讲话的主题是“正确看待心理教育，提高自身心理素质。”
心理学是一门既古老又年轻的学科。在古希腊的德尔菲神庙里立着一块碑石，上面刻着一句神谕：“人，认识你自己。”这句话被认为是古代朴素心理学的起源。古希腊神话中的狮身人面的怪物给过路行人出了一个谜语：“什么东西早上是四条腿走路，中午是两条腿走路，晚上是三条腿走路?”这就是著名的斯芬克斯之谜。答案是人类。正说明了古人从很久以前就开始了对自我的探索。简单地说，心理学是研究人的学问。
关于“心理健康教育”的理解，曾经有这样一个故事：有三个“打鱼人”，聚在一个河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个打鱼人便跳入水中把落水者救上来，但在这时，他们又见到第二个、第三个落水者被冲下水，尽管他们全力抢救，终因落水者太多而顾此失彼。此时，有一个打鱼人想到了一个办法，他在上游的入水处插上一块木牌以示警告。可是，仍有无视警告者被冲入水潭，三个打鱼人仍然不得不忙于救人。最后，一个打鱼人最终似乎醒悟过来，他去教人们游泳，并让他们掌握自救的技能。 这个故事也印证了医学上的一句名言：“治标更要治本”。如果以此来比喻心理学，那位去教人们游泳的打鱼人所做的工作，就好比是“心理健康教育”。如果一个人能很好掌握水下自救的技巧，即使被卷入急流，也能脱离危险。我们心理健康教育的目的也是如此，就是教会大家一些心理调试的技巧和方法，使大家在遇到问题的时候能及时调整自己的心态，来面对困难。
我们生活在一个竞争激烈的社会，我们所要面对的巨大压力使得我们必然在学习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到心理失衡的现象，而这时就需要有专门的疏导途径，而心理咨询本着“助人自助”原则，即通过启发、疏导等方式引导同学们走出心灵的困境，当遇到问题除了学会主动求助之外，更重要的是要学会如何自救，因为每个人“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。心理健康教育最终的目的都是让大家能拥有良好的心理素质，这样在面对各种压力和困惑时，就如故事中有好的水性的人一样在不小心落水时，能适当有效地帮助自己脱离困境。
总之，良好的心理教育有利于自我的身心健康发展，而品德教育有助于自我人生观价值观的完善，在自我成才的道路上，作为学习主体的我们应该坚持心育德育共同完善，共建我校和谐奋进自强不息的校园人文环境。
一分钟优秀演讲稿篇4
低碳，意指较低的温室气体排放，随着世界工业经济的发展，人口的剧增，人类欲望的无限上升和生产生活方式的无节制，世界气候面临越来越严重的问题。在全球变暖的大背景下，低碳经济受到越来越多国家的关注。
去年，中国政府对全世界公开承诺量化减排指标，决定到20__年温室气体排放比20__年下降40%—45%。在应对全球气候变暖和能源危机的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放为标志的低碳经济时代已约而至，正在深刻地改变我们的生活。
在这关乎地球上每个国家和地区，关乎每一个人的事情上，我们应当振臂高呼“提倡低碳生活，从我做起”。其实，“低碳”就在我们身边。
当我们的家庭有了一辆小轿车时，可以尽量减少驾驶私家车的次数。当我们去不远的地方时，我们应考虑是否驾驶小汽车，因为一量启动小汽车油耗，污染是不可避免的，在这时，我们就应骑自行车，这是非常不错的明智之选。另外驾驶员们如果能做到以下几点，避免冷车启动，减少怠速时间，尽量避免突然加速等等，也可以为“低碳生活”尽一份力。同时我们应该多步行或多骑自行车，在大城市的人们，还可以多乘轻轨或地铁，减少汽车对地球的污染。
去商场购物是以前唯一的购物方式，而如今，在倡导“低碳生活”的前提下，我们可以采取网上购物的方式，在网上购物既方便又实惠，虽然没有面对面地看到实物，但其实货物本身还是有保障的。这样就可以减少出行时交通工具所排放的二氧化碳;如果去商场购物，尽量不要购买商场中的塑料袋，我们可以自带以前使用过的完好塑料袋，多次利用;也可以携带环保购物袋，这些都是不错的选择。
在“低碳生活”中，废物利用是一个不可缺少的元素。
在标题中，“从我做起”这四个字不会有多少人能做到，但有利巧妙利用废物的妙招可供一些“懒人”使用。一般家庭都有很多废弃的盒子，如肥皂盒、牙膏盒等，其实稍加裁剪，就可以轻松奖它们废物利用，比如制作成储物盒，可以在里面放茶叶包、化妆品之类的物品;还可以利用方便盒、罐头瓶制作一个漂亮的台灯;喝过的茶叶渣，晒干做一个茶叶枕头，既舒适还能改善睡眠……
同时，多种一些花花草草，也是非常不错的明智之选。植物可以净化空气，还可为我们的家增添一丝绿色。阳台上，摆上几盘花，闲暇时候浇浇水，观察它们的生长，也是不错的.消遣呢!
在低碳经济问题上，人们需澄清一些认识上的误区。首先，低碳不等于贫困，贫困不是低碳经济，低碳经济的目标是低碳高增长;第二，发展低碳经济不会限制高能耗产业的引进和发展，只要这些产业的技术水平领先，就符合低碳经济发展需求;第三，低碳经济不一定成本很高，温室气体减排甚至会帮助节省成本，并且不需要很高的技术，但需要克服一些政策上的障碍;第四，低碳经济不是未来需要做的事情，而是应从现在做起;第五，发展低碳经济是关系每个人的事情，应对全球变暖，关乎地每个国家和地区，关乎每一个人。
社会高速发展，正以冰川的消融为代价，人类赖以生存的资源无情萎缩。50年后的地球版图与今日大相径庭，不少国家面临被海水淹没的危险，受到生存危机的并不仅仅是北极熊，“我们已经行动起来，你呢?”
让我们行动起来“提倡低碳生活，从我做起”。
一分钟优秀演讲稿篇5
书，一个普通的汉字，却蕴含着神奇的力量。小时候，妈妈告诉我：“书籍是人类进步的阶梯”，“书籍是培养杰出人才的乳汁”。那时候，我听不懂这些话的意思，但是却在妈妈的熏陶和引导下，越来越喜欢读书，成了家里一个名副其实的“小书虫”。
作为一个“小书虫”，我有两块书籍的“绿洲”。一块是家里的书柜，一块是县城的图书馆。书柜里放着我从小到大买来的书，有我喜爱看的漫画书，有充满知识的世界名著，有美丽动人的童话故事。图书馆里的书就像天上的小星星，数也数不清。为了方便我到图书馆看书，妈妈给我办了一张借书证，我最喜欢做的事就是泡图书馆，像一条快乐的小鱼遨游在知识的海洋里。我想，只要我坚持读书，一定可以“消化”掉这些书籍。
记得一个星期六下午，爸爸妈妈都加班去了，我一个人在家感到很害怕，就跑到图书馆借了一本《钢铁是怎样炼成的》名著看，书里的主人翁叫保尔柯察金，他非常勇敢、坚强，我渐渐被这本书吸引了，忘记了时间，也忘记了害怕。当妈妈到图书馆来找我的时候，我才发现自己已经看了三个多小时的书了，而且一本书已经看了许多了。妈妈看见我说：“小书虫，一本书又要看完了”?我抬起头骄傲地说：“是啊，我这个书虫又吃完了一本书，厉害吧”
俗话说得好：“开卷有益”。只要打开书本，我们就能在书本中得到知识，领悟真理，找到快乐。
就多少次，我因为丑小鸭变成天鹅而替她高兴;多少次，我因为白雪公主被恶毒的王后骗吃下毒苹果而落泪;多少次，我因为小英雄哪吒打败了石矶而为他自豪!这一切，不都是因为书本给我提供了阅读的机会吗?
读《钢铁是怎样炼成的》，保尔勇敢、坚持不懈的精神打动了我;读《发明发现大探奇》，我知道了飞机是莱特兄弟发明的，台灯是爱迪生发明的;读《世界五千年》，我知道美国第一任总统是华盛顿，地球上第一个黑人共和国是海地。
书里的知识真是无穷无尽啊，我爱读书。
